最低气温-7℃！未来几天潍坊气温断崖式下跌！
寒寒天气下，适当进行体育熬炼能够加强身体抗击力，建议选择在中午阳光比较好的时候外出活动，活动量也不宜过大。厄尔尼诺现象是发生在热带太平洋海温非常增暖的一种气候现象，赤道中东太平洋大范畴增暖，会形成全球气候的非常。拉尼娜是厄尔尼诺现象的反相，也称为反厄尔尼诺或冷事件，它是指赤道附近中东太平洋海温反常下降的一种现象，表现为中东太平洋明显变冷，同时也伴跟着全球性气候非常。厄尔尼诺和拉尼娜总是交替显现。
冬天的北方有集中供暖，室表里温差大，如果一冷一热很容易诱发疾病。因而，迟早应尽量减少出门，外出特别要做好头部等局部保暖办法。同时，室内要常保持空气畅通，添加空气湿度。
在寒冷的室外，公众需按照气温和本身情况添加衣物，沉视头部、颈部和关节的保暖，好比戴帽子、戴围巾、戴护膝等。
据介绍，2021年1月6日至8日，山东显现极端低温，13个政府气象观测站最低气温冲破本站汗青记录，商河低至-22.7℃；2月19日至20日，山东显现极端暖事件，多地最高气温达到25～29℃，创汗青最暖2月。
近日，山东省气象局召开天气预告消息传布媒体座谈会，山东省气候核心副主任孟祥新在会上表示：“本年是不服凡的一年，气候很是非常。体此刻气候事件上，年初到年尾，基本上每个月都经历一次极端天气气候事件”。
2021年年初的拉尼娜在4月结束，但10月开始，拉尼娜现象再次显现，因而本年是个十分稀有的“双拉尼娜”年，受持续两个拉尼娜事件的影响，山东省今冬气温偏低的可能性大，呈现前冬（12月）暖，后冬（1至2月）冷的阶段性特征。冷空气活动较为屡次，发生阶段性低温和强降温的概率高，极端低温可能发生在2022年1月中下旬。
中医认为，寒为阴邪，易伤人体阳气，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，因而冬季最适合补阳。日常饮食适当补充些有养分的汤水能够提高身体免疫力，好比羊肉汤、鸡汤等。需要留意的是，“三高”患者、肥胖人群、白叟及小孩要谨慎食补。
气候是一个复杂的系统，在气候变暖的大布景下躲藏着“极端气候事件”。发布会上，山东省气候核心副主任孟祥新还对“极端天气气候事件”做了细致介绍。据了解，极端天气事件是指在特定地域，在其统计参考分布之内的稀有事件。“稀有”的定义各不不异，但是一般来讲，极端天气事件的显现概率都要等于或少于10个百分点。在纷繁复杂的气候系统里，绕不开的一个话题就是“厄尔尼诺”和“拉尼娜”，它们是影响全球气候最主要的系统，虽然发生在赤道太平洋，但是对全球气候的影响都十分显著。
12月的山东仿佛还徘徊在暖冬和冷冬之间。在遭到两个“拉尼娜”影响的2021年，这个冬天的天气必定具有诸多变数。
据介绍，20世纪50年以来，共发生了21次厄尔尼诺事件和16次拉尼娜事件。拉尼娜易形成我国中东部冬季气温偏低，即显现冷冬。在历次拉尼娜事件中，山东显现了两次冬季气温偏高的特例，此中一个是1998年，前期超强厄尔尼诺对次年冬季中高纬环流仍有影响，山东反而显现了暖冬；另一个是2020年，受前期夏秋季热带印度洋极端升温的影响，也显现了冬季平均气温偏高的情况 。
而在南方地域由于没有集中供暖，如果赶上阴雨天气，室阁房外体感温度差不多，湿冷难耐。因而，能够操纵空调的除湿功能降低空气湿度，采用电取暖器、电热毯等设备取暖，使用时要留意安全。
冬季天气寒冷，高血压、冠心病、脑中风等心脑血管疾病，以及呼吸道系统疾病高发，此时养生应沉视补阳驱寒。
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