春季吃喝玩乐系列二：青岛七大爬山地推荐
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春暖花开之际，正是爬山的好时节，与三五好友结伴而行，出来呼吸新鲜空气，与花花草草近距离的接触，驱散掉整个冬季的沉闷。青网食光记专栏第十期特别推出春季吃喝玩乐系列之户外爬山篇，今天专为爱运动的你推荐了青岛七大热门爬山地。
大珠山北距黄岛区驻地（原胶南市区）4公里，位于黄岛区(原胶南市)大珠山镇境内，灵山湾与古镇口湾之间。三面环海，地势雄奇。大珠山是国家4A级景区，主峰大寨顶海拔486米，总面积65平方公里。无论从东面还是从西面远望，大珠山都是一道青峰相连的半岛风景。它枕沧海波涛，挂高天风云，铺大地葱翠，既清新秀丽，又气象万千。
交通
1、自助游：青岛的游客乘坐5、6、7、8路隧道公交至灵山卫枢纽站下车，换乘306路在西海岸汽车站下车，再换乘105路珠山秀谷站下车即达珠山秀谷景区；乘3路、12路、301路公交车到达石门寺景区。
2、自驾游：自驾车游客沿滨海大道按大珠山景区交通指示前行即至珠山秀谷或石门寺景点；或沿胶州湾高速公路转疏港高速，在大庄立交黄山出口下，沿大珠山景区交通指示即至。
小珠山：
珠山脉系巍然而深秀，融奇、险、清、幽于一身，有望夫山，石老山，大庵山，釜台筒，大黑涧，扎营山、鸽子山等四十座大小山峰环列周围，小珠山群峰迭翠，怪石嶙峋，常年云雾缭绕，瞬息万变，忽隐忽现，或浓或淡，胜似梦境之迷离，素有“东崂西珠，双珠嵌云”之说。小珠山地处海滨，景物独特，层峦叠嶂，奇峰陡峭，曾被前人列为胶州八景中的第一胜景。
小珠山地域内气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，花繁水秀，清朝文士周智於有诗云：“累累形胜若苍烟，九曲谁将一线牵，神女倦游何处，双珠抛在水云边。”
交通
市内交通
黄岛区乘6路延伸线（请看清公交车前面标示牌表明到珠山景区方向）到珠山景区下车，1路、18路、801路、30路换乘12路到柳花泊（终点站）下车
路线
青岛地区的主要景点可分为以下常规线路：
青岛市区--薛家岛
青岛市区--青岛经济技术开发经济技术开发区--小珠山
青岛市区黄岛大珠山琅琊台
青岛市区黄岛大珠山灵山岛
胶南铁橛山风景区
铁橛山风景区位于青岛市黄岛区六汪镇境内。铁橛山海拔595.1米，峰峦叠嶂，森林茂密，是青岛西海岸第二高山和森林“绿核”，是胶河、白马河、风河的源头。黄岛铁橛山风景区属北温带季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，年平均气温13℃，全年无霜期202天，平均年降水量795毫米。区域内空气湿润，雨量充沛，温度适中，四季分明。由于地理位置独特，夏秋季节常现平流云雾，似玉带飘逸在铁橛山涧；冬日高山之中时现“雾凇”，似白银雪浪挂满铁橛丛林，形成铁橛山奇特的自然景观。
交通路线
1．自驾车游客从黄岛城区沿329省道五道口处左转即到。
2．黄岛517，507，506公交，杨家山里下车
市区篇：
信号山
位于江苏路附近，看青岛的全貌不错，蓝天大海，红瓦绿树，德式建筑，基督教堂，最青岛的景色尽在眼中山比较小，时间充裕可以到附近的中山路逛逛，劈柴院里的小吃尝尝信号山是市区较高的一座山，其山额处3幢红色蘑菇楼宛如3支熊熊燃烧的火炬，耸立于青松、绿树丛中，格外醒目。此山原名大石头山，因山上多花岗岩巨石而得名。青岛港建成后，山上建有信旗台，专为轮船及帆船入港时传递信号，故得名“信号山”，又称“挂旗山”。还因这座山位于龙山、伏龙山、龙华、龙口、龙江五条带有龙字路口之间，所以也叫五龙山。它前临大海，背依市区，是观赏前海景区和市区风貌的最佳观景点之一。
市内交通工具：
龙山路入口：220、221、231、1、214、228、217路公交车经过信号山公园。
齐东路入口：225、367、307、25、1、221路公交车经过信号山公园。
停车场占地面积：2000平方米
旺季门票：15元/人
淡季门票：5元/人
自驾车路线:从香港中路向西南行驶，到南通路，继续前行，上香港西路，继续前行，上文登路，稍向右转，继续沿文登路前行，继续前行，上鱼山路，稍向左转，继续沿鱼山路前行，从鱼山路稍向左转，进入龙口路，向右转进入龙山路，向左转，进入龙山路，信号山公园（西门）。
浮山
浮山是东西向的山群，从西向东排有9座山峰，依次是：“西峰大学峰二贤峰神笔峰仙砚峰雏凤顶卧龙顶浮山顶东峰”。
其中卧龙顶、浮山顶和东峰是浮山的三座主峰。据登山达人们介绍，浮山山峰东边险要西边平易，一般市民最好不要轻易爬东面的山峰。爬浮山的沿路上有不少叫不出名却能让人心旷神怡的好景色。
市民爬浮山共有6条线这些线路容易爬，都有公交车直达。
A宁德路：从宁德路车站下车，沿车站到对面的入口上山即可。一直东行就能到达浮山的第一峰。公交线路：33，202，320路。
B社会福利院：从社会福利院车站起爬山，从这里起始有东西两条线路可走。线路一：沿青大一路向上到岔路的位置时，选择最左边的一条上坡口进入一路直走可到达第一峰；线路二：在青大一路岔路口位置右拐进入社会福利院的大门后，跟随打水的人到达荒草庵后，由西向东并排多条山路，走不同的山路能上到第一峰至第四峰。公交线路：202，226，227,379路。
C劲松三路：下车后往后走20米左右就能看到一个大铁门，进入铁门沿路向上，走过一小片墓地就是上山的路，一路直走到达第二峰。公交线路：312，314，379路；若乘223路在“浮山后南小区”下车。
D浮山后六小区：下车后向西走数十米就有一条上山的路，在山路西侧有小水库和一家饭店，两者墙外中间既有一条上山路，往西走到达“睡床石”或“两座电力铁塔”后，即可与从劲松三路入口的山路会合，到达第二峰。公交线路：312，314，379路；223，381路到银川路站下车。
E湖光山色：湖光山色小区的对面就有一个浮山入口，沿山路直上至岔口处选择东西两条线路可以分别到达第八第九峰峰谷和第五第六峰谷间。当然。浮山九峰东西相连从这里也同样可以到达其他峰头。公交线路：307，379，223路。
F海安路：从海安路一路向北，从军区别墅大门前向西进山，然后沿着山路向上爬就到了最高峰。公交线路：501，321，317，304，301，125，102路等。
崂山篇
崂山高1133米，方圆10多公里，矗立在黄海之滨的崂山山脉，连绵起伏，耸立挺拔，雄伟壮观。崂山按山脉的自然走向，可分为四大支脉，分别是：巨峰支脉、三标山支脉、石门山支脉、午山支脉。崂山山脉的特点是山山相连，脉脉相接。自古以来，崂山的道士、山民进山采药、挖野菜、等活动，遗留了大量的时断时续的山间小道。这就为喜欢登山的山友穿越崂山提供了非常便利的客观条件。
北九水
1、大崂村-神清宫-开门石--观音石-贵妃石-和尚石-狗头石-花花浪
说明：本线重点在崂山奇石。可在和尚石下松林里就餐，也可下到花花浪景区就餐，从北头村乘车返回。
自驾路线：沿辽阳路一直行驶进入松岭路，然后转入滨海公路行驶约10公里后左转到达大崂村。
2、河东村-飞龙瀑-仙人桥-扇子石-剪刀石-蔚竹观-九水景区
说明：此线路观流水、品奇石、赏红(黄)叶、观冰瀑，景色最美，四季皆宜，可在蔚竹观就餐，或加快步伐至山下吃农家宴均可。此外，此线路也可从河东村穿插过去，增加虎口扒牙和猴子攀岩两个景点，甚至还可以去企鹅石，但线路较长，需要一定体力。
自驾路线：沿辽阳路一直行驶进入松岭路，然后转入滨海公路行驶约10公里后沿匝道右转进入Z005然后行驶约5公里即可到达。
3、卧龙村-磅石-口子-猴子攀岩-企鹅峰-相公石-扇子石-河东村
说明：本线路同样是看崂山象形奇石，据说在猴子攀岩景点中，石头上大大小小共有16只猴子，如能发现十只猴子之上，则可官至封疆大吏，是否可信，不得而知，联想起漓江九马画山之事，可谓同理；而企鹅峰更是形神皆备，活脱脱一只企鹅昂立于崂山之上，天工造化之极。
自驾路线：沿辽阳路一直行驶进入松岭路，然后转入滨海公路行驶约10公里后沿匝道右转进入Z005然后行驶约1公里即可到达。
4、九水景区山门-蔚竹观-流韵亭-潮音瀑-鱼鳞峡-冷翠峡-吕祖庙
说明：崂山九水是崂山中线最著名的景区，以“九水十八潭”著称于世，所以，去九水就是看水，以及冬天中的冰瀑了，当然，秋天九水的红叶也是相当的令人着谜的。
自驾路线：沿辽阳路一直行驶进入松岭路，然后转入滨海公路行驶约10公里后沿匝道右转进入Z005然后行驶约700米，在孙家桥右转即可到达。
5、北九水疗养院-沿鹰窠涧
该线路以自然山林、溪谷景观为主要特色。有松鼠、獾、野兔、山鸡等野生动物和崂山猕猴散养基地，有公路直通内九水。突出的景点有崂山十二景之称的“岩瀑潮音”、“九水明漪”、“蔚竹鸣泉”和新改造的“九水十八潭”等。此线路景色幽奇，食宿方便，四季泉水潺潺，适合任何方式出游。
爬山路线：自北九水疗养院起沿公路游览至内三水停车场，再沿游览石阶路走“九水十八潭”到潮音瀑，向东上到观景亭蔚竹庵猕猴散养基地沿鹰窠涧返回内三水。
自驾路线：沿辽阳东路行驶进入S296行驶1.2公里，进入S214。沿S214行驶3.0公里，右转进入Z005。沿Z005行驶9.2公里调头。继续沿Z005行驶2.4公里，到达终点。
北宅
北宅素有青岛近郊第一天然氧吧的美誉，是青岛的后花园，空气中负氧离子含量高，是市民近郊游的首选。北宅街道为广大市民、游客精心挑选了精品登山线路。
自驾路线：沿辽阳东路行驶进入松岭路后直行进入滨海公路，沿滨海公路行驶5.6公里，朝北宅方向，稍向左转进入S396，沿S396行驶730米，到达终点。
天籁谷游览路线及驴友通道
(1)该路线途经社区：上葛社区、下葛社区、慕武石社区
(2)交通路线：市民可乘坐112、311、365、628路公交车至周哥庄站，自驾游可驾车沿滨海大道直接到周哥庄社区十字路口向东。
(3)休息驿站：老尹家农家院(食宿)、樱桃山庄(就餐)。
石门山游览线路及驴友通道
此路风景秀丽，虽然见不到大海，但将崂山水库、李沧风貌尽收眼底，也是很壮观的。在景区可以欣赏到崂山著名的十二景之华楼叠石。
(1)该线路途经社区：华阳社区、七峪社区、五龙涧社区
(2)交通路线：乘坐112路、311路、365路、619路公交车至华阳车站下车，沿华阳社区进入游览。
(3)休息驿站：沿途农家宴
华楼山风景区旅游线路
自驾路线：沿辽阳东路行驶进入松岭路后直行进入滨海公路，沿滨海公路行驶5.6公里，沿滨海公路行驶5.6公里，朝北宅方向，稍向左转进入S396沿S396行驶3.4公里，左转进入鱼水路沿鱼水路行驶660米，到达终点。
华楼景区在蓝家庄线、水库线进山收费，下面是最近的逃票路线：毕家华楼索道站下车沿索道进山，翻过一坐山后在崂山防火部队正对的峡谷中间有路，沿路上山左拐进入景区，下景区最近路线是从华表右侧下山只蓝家庄。
(1)该线路途经社区：蓝家庄社区、枣行社区
(2)交通路线：乘坐112路、311路、365路、619路公交车至华楼山车站下车，沿华楼山进入游览。
(3)休息驿站：沿途农家宴，推荐：玉泉山庄(食宿)
劈石口旅游线路
自驾路线：沿辽阳东路行驶进入松岭路后直行进入滨海公路，沿滨海公路行驶10.2公里，右转行驶110米，左转进入S396，沿S396行驶3.1公里，过左侧的劈石约270米后，到达终点。
(1)该线路途经社区：南北岭社区。
(2)交通路线：乘坐110路公交车至大崂车站下车，沿十八盘公路进入游览。
(3)休息驿站：沿途农家宴，推荐：山香农家酒店，浩峰缘农家宴(就餐)
爬山的注意事项：
1、注意因人而异
爬山虽然是一项很好的有氧健身活动，但并非人人适宜。在爬山前
最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山。
2、夏天爬山最为关键的是防晒与防署
夏天爬山前把暴露在外的皮肤，擦是防晒霜，中途如遇戏水后，得加擦防晒霜。防晒指数最好选择在30左右的防晒霜，回家洗完澡后，再用晒后修复液与晒后精华素细擦一下。以防止晒后皮炎症。爬山途中的防署，简单办法就是在爬山中，用三到七颗的仁丹含入口中爬山，必在时再喝点复香正气水，到家后，最好吃几颗杨梅烧酒以解署气。
3、注意多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。夏天爬山最好带上两种水，一种是生理盐水。另一种维生素类的水。这两种都可以自制，生理盐水就是在一瓶水中加入适量的盐与葡萄糖。维生素类的水就是在瓶内加入维生素类的泡腾片，很方便。
4、注意爬山节奏
爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。特别在爬山途中必须要保持呼吸节奏，要大口大口的呼吸.。再就是爬山时，要均匀在爬山，不要一时快一时慢，保持均速爬山也是保持体力的一种好方法。
5、爬山防署必备药品
仁丹、复香正气水、风油精、999皮炎灵、云南白药喷雾剂、伤显止痛膏、蛇药等等。
沙发怎么能少了我？！ 楼主，你说，你几个意思？ 作为失败的典型，你实在是太成功了。 我喜欢的女孩要像黛玉一样有才气,像宝钗一样懂事,像可卿一样漂亮,像湘云一样豪爽,像李纨一样忠贞,像探春一样能干,像凤姐一样精明,还要像元春一样有福气,呵呵…… 高手在民间 本回复由加多宝凉茶，喝启立，添动力，及蓝翔技校，联袂冠名赞助。生活因回复更精彩。本回复最终解释权归本屌所有！ 不觉名利。。。。。 一直在看 顶贴不认真，大脑有问题。