青岛进入桑拿天天气湿热专家推荐六种宜食食物
地瓜所含的纤维质松软易消化，可推进肠胃爬动，最好的服法是烤地瓜，味道爽口甜美;薏仁可推进体内血液轮回、水分代谢，阐扬利尿消肿的结果，有助于改善水肿型肥胖;小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较亲切的纤维质，容易被消化，因而合适搭配排毒餐食用;胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素;山药可整理消化系统，削减皮下脂肪，避免肥胖，且添加免疫功能;洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功能，合用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便晦气等病症。【慧聪食物工业网】时下，岛城进入桑拿天，天气闷热、潮湿，岛城中医专家叶正祥保举了六种宜食的食物：
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