冷空气来啦！山东多地有雨明天高密最低温15℃

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　　受今年下半年来最强冷空气影响，今明天（29-30日），西北地区东部、华北南部、黄淮等地将有较强降雨，多地累计降温将超10℃；特别是东北地区，昨天漠河已经飘雪，今天黑龙江、吉林等多地最低气温或跌至个位数。而在四川盆地到长江中下游一带，今天开始高温范围也将缩减南退。
　　黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素，生芽后不但能保持原有的物质，而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。

　　从全省来看，今天白天到夜间，鲁西北的西部和鲁南地区天气多云转阴有中雨局部大雨，鲁中和半岛南部地区天气多云转阴有小到中雨，其他地区天气多云间阴。半岛地区北风4～5级减弱到3～4级，其他地区北风转南风3～4级。最高气温：全省一般在24℃左右。
　　30日白天到夜间，鲁南和鲁中地区天气阴有小雨转多云，其他地区天气多云。北风短时南风3～4级。最高气温：鲁西北和半岛地区23℃左右，其他地区20℃左右。


　　南瓜吃起来有点甜，因此很多人以为其脂肪含量比较高。事实上，相比其他秋季蔬菜，每100克南瓜可食部分的脂肪含量只有0.1克。过多食用南瓜会引起血糖增高，糖尿病患者要谨慎选择。实在爱吃的人，最好将南瓜制成南瓜粉，以便长期少量食用。
　　每100克黄瓜可食部分的膳食纤维含量仅为0.5克，但鲜黄瓜中含有的纤维素非常娇嫩，既能加速肠道腐坏物质的排泄，又有降低血液中胆固醇的功能。因此，患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化的病人，常吃黄瓜大有益处，但脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者应少吃。


　　味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收10%。
　　菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出，每百克可达80毫克，比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3~4倍，比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患多发季节，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
　　31日白天到夜间，全省天气晴间多云。北风短时南风3级。最高气温：全省一般在26℃左右。
　　近期北方多雨，公众出行需注意及时关注临近预报，带好雨具，避免去山区等易发生地质灾害的危险地带。



　　秋季是小白菜的生长期，我们可以适当的吃点小白菜，小白菜富含丰富的维生素C，同时还含有各种微量元素，对身体健康非常有益，如果没有小白菜，可以拿洋白菜即卷心菜来代替。
　　未来三天，冷空气还将继续发力。中央气象台预计，29日-31日，西北地区东部、华北南部、黄淮、江淮等地有中到大雨，其中，山西南部、陕西中部和南部等地局地有暴雨。今明天，甘肃东南部、陕西中南部、山西中南部、河南北部、山东西部及安徽北部等地的部分地区有大雨，局地有暴雨。在雨水的影响下，今明天，西北地区东部到华北、黄淮以及江淮、江汉一带地区将出现大范围的降温，不少地区的累积降幅会达到10℃以上，夏日的暑热迅速消减。到了明天，最高气温30℃线会退至长江一线，陕西、山西、河南、山东等地甚至不足20℃，在阴雨之中，湿凉尽显。

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