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不管是秋季乃至冬季，干燥是必不成少的，所以这两个季候里必然要补水，每日的饮水量最好是在1.5L-2L摆布，过度饮水也容易惹起健康问题。既然是冬季，寒寒天然是不成避免的，若何保暖也是冬季养生的一大热点问题。起首是要削减北风的进入，穿衣要确保密封，特别是肚子附近，若是长时间有北风进入或是一曲处于较冷的形态，很容易惹起拉肚子等问题。其次就是不要感觉外面没那么冷就穿的少，一方面冬天的日夜温差会较大，另一方面是人体感受温度有时候并不是那么精确，所以出门前最好是看看天气预告，依据穿衣指数来选择恰当的衣服。最初是饮食，要以清淡、温润的食物为主。
青岛将来一周天气预告
冬季养生小常识帮你渡过整个严冬
近几日青岛天气较为优良，天气以好天和多云交替显现，白日气温从4度提拔到了11度，夜间气温则由-3度最高提拔到了5度，并且青岛的风力由15日的4-5级降至3-4级，而且处于不变形态。今天青岛多云转晴，白日气温4度，夜间气温-3度，空气质量优良，冬风4-5级；转晴和，白日气温升高至5度，夜间气温升高至-1度，风力降低为冬风3-4级；17日晴转多云，白日气温升高至8度，夜间气温升高至3度，风向改变为南风3-4级；18日多云，白日气温再度升高至11度，夜间气温同样提拔至5度，南风3-4级；19日又变为好天，白日气温仍然是11度，夜间气温稍稍降低至4度，风向变回冬风3-4级。
青岛今日（15日）多云转晴，白日气温4度，夜间气温-3度；16日晴，白日气温5度，夜间气温-1度；17日晴转多云，白日气温8度，夜间气温3度；18日多云，白日气温11度，夜间气温5度；19日晴，白日气温11度，夜间气温4度。
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发表于 2017-1-6 20:43:21
发表于 2017-1-6 20:43:50
